Tu as fermé une page difficile de ta vie. Tu es sortie, tu as tenu, tu as protégé ce qui devait l'être. Et maintenant ? Personne ne t'a donné de mode d'emploi pour la suite.
Le corps reste sur ses gardes. La confiance ne revient pas toute seule. Le sourire a du mal à reprendre sa place. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est ce que ton système nerveux a appris pour te protéger, et qui continue de tourner même quand le danger est passé.
Ce que ce parcours travaille avec toi
- Réapprendre à agir sans demander la permission — reprendre des initiatives sans anticiper le reproche
- Te reconnecter à toi-même — retrouver ce que tu aimes vraiment, sans avoir à te justifier
- Réouvrir le lien social — renouer avec celles et ceux que tu as mis de côté
- T'autoriser du temps pour toi — sans culpabilité, y compris quand tu es mère
- Réguler ton système nerveux — comprendre et apaiser l'hypervigilance, à ton rythme
La journée
Un temps pour nommer et comprendre ce qui s'est passé dans ton corps, sans jugement. Un temps pour retravailler la reconnexion corporelle et l'hypervigilance, avec un accompagnement somatique. Un temps pour te retrouver toi, dans un cadre créatif. Un cercle de partage, dans un espace bienveillant, entre femmes. Et un bain sonore pour clore la journée et ancrer ce retour au calme.
Ce n'est pas de la thérapie. C'est le pont entre « j'ai survécu » et « je revis ».
Envie d'avancer avant la journée ?
Un accompagnement à distance existe aussi, pour cheminer à ton rythme avant — ou sans — la journée en présentiel.